Не сажаю на диету — помогаю выстроить понятный режим питания и привычки, которые легко удержать в обычной жизни. Начинаем с первой встречи — спокойно разберём ваши привычки, ситуации и цели.
Записаться на первую встречу
Со временем еда — просто еда.
Без подсчёта «можно/нельзя» и без вины за кусок торта на дне рождения. Появляется понятный ритм, который выдерживает командировки, гостей и усталость.
Никаких «нельзя» и голодных списков. Меняем питание маленькими шагами, которые легко удержать в обычной жизни.
Спокойно разбираем ваш день, питание, привычки и цели.
Смотрим не на «силу воли», а на систему: сон, ритм, что и когда едите.
Простые шаги под ваш график, вкусы и бюджет. Без фанатизма и весов на кухне.
Держу за руку: корректируем, отвечаю на вопросы, закрепляем результат.
Пришла в нутрициологию из собственной истории: годы диет, откатов и усталости — пока не поняла, что дело не в «съесть меньше», а в системе привычек. Теперь помогаю другим пройти этот путь короче.
Работаю мягко и по-человечески: без осуждения, без модных детоксов и запретов. И честно говорю, где заканчивается моя зона и начинается зона врача.
«Спокойнее ем и к вечеру остаются силы. И ни разу не было ощущения диеты — просто стало понятнее.»
«Впервые не сорвалась через месяц. Дарья не давила — просто показала, как есть по-другому.»
«Перестал заедать стресс на ночь. Оказалось, дело было в режиме дня, а не в силе воли.»
Нет. Диеты дают откат. Мы меняем привычки маленькими шагами — так результат остаётся, а не уходит через месяц.
Для старта — нет. Начинаем с диагностики образа жизни. Если понадобятся анализы — подскажу какие, но лечением не занимаюсь (это к врачу).
С расстройствами пищевого поведения, беременностью, диабетом и любыми диагнозами — только вместе с вашим врачом или после его «да». Это про безопасность, а не про отказ помочь.
Как удобно. Онлайн — по всей России, очно — в Москве. Формат работы одинаковый.
Срывы — часть пути, а не провал. Мы как раз учимся возвращаться без вины и по-другому строить день, чтобы срывов становилось меньше.
На готовом сайте здесь клиент записывается к специалисту. Ниже — как это работает. Это демонстрация: кнопки ничего не отправляют.
Демонстрационный образец MiraNow. Кнопка выше ведёт к реальной команде MiraNow — заказать сайт по этому образцу.
