Карта стресса тела
Где живёт ваше напряжение
Тело часто говорит раньше слов. Выберите зону, где чаще чувствуете зажатость или тяжесть, — и получите один спокойный шаг. Это образно и бережно, без диагнозов.
Нажмите на зону тела
Выберите зону слева — например, шею и плечи или живот. Здесь появится мягкое наблюдение и один спокойный шаг для этой части тела.
Это образный инструмент самонаблюдения, а не диагностика. Тело может «носить» напряжение по-разному, и это нормально. При стойкой или сильной боли — обратитесь к врачу.